Tìm kiếm tài liệu miễn phí

Ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm

Cuốn ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm được biên soạn nhằm cung cấp những thông tin chính xác về trầm cảm, khái niệm trầm cảm, nguyên nhân gây ra trầm cảm, thuốc chống trầm cảm và các kỹ năng kiểm soát trầm cảm.



Đánh giá tài liệu

4.9 Bạn chưa đánh giá, hãy đánh giá cho tài liệu này


Ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm Ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm Ebook về Bệnh trầm cảm, Bệnh trầm cảm, Các kỹ năng kiểm soát trầm cảm, Khái niệm trầm cảm, Nguyên nhân gây ra trầm cảm, Thuốc chống trầm cảm
4.9 5 140
  • 5 - Rất hữu ích 125

  • 4 - Tốt 15

  • 3 - Trung bình 0

  • 2 - Tạm chấp nhận 0

  • 1 - Không hữu ích 0

Mô tả

CHƯƠNG TRÌNH TỰ CHĂM SÓC TRẦM CẢM
CHỈNH LÝ LẦN THỨ 2

HƯỚNG DẪN CÁC KỸ NĂNG
KIỂM SOÁT TRẦM CẢM
(Chỉnh lý bản dịch và in lần thứ 2)

Bs. Dan Bilsker

TS. Sandy Paterson

Bác sĩ Dan là chuyên gia tâm lý
lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa
Vancouver và tham gia tư vấn cho
nhóm nghiên cứu về sức khỏe tâm
thần tại Đại học Simon Fraser.

Tiến sĩ Sandy là chuyên gia
tâm lý, giám đốc Phòng khám
Changeways và là tác giả của
cuốn sách “Sơ đồ trầm cảm
của bạn”.

Chương Trình Tự Chăm Sóc Trầm Cảm được xây dựng dựa trên kinh nghiệm của
các tác giả và các nghiên cứu khoa học về các chiến lược kiểm soát trầm cảm hiệu
quả nhất.

Chương trình này dành cho:
■ Người có triệu chứng trầm cảm
■ Gia đình, bạn bè quan tâm muốn giúp đỡ người trầm cảm

Cuốn sách này nhằm cung cấp những thông tin chính xác về trầm cảm. Cuốn sách
không phải điều trị y tế hay liệu pháp tâm lý và không thay thế cho điều trị y tế. Nếu
cần phải điều trị hoặc cần chuyên gia hỗ trợ, nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các
chuyên gia.

Quyển sách này nhận được hỗ trợ tài chính của Bộ Y Tế Canada, Dịch Vụ Cai
Nghiện và Sức Khỏe Tâm Thần BC, Đại diện Cơ quan Dịch vụ Y tế tuyến Tỉnh,
British Columbia, Canada.
©Vancouver, Canada

Có thể tải miễn phí bản tiếng Anh của cuốn sách này theo đường dẫn dưới đây:
www.bcmhas.ca hoặc www.carmha.ca/publications

Lưu ý: Cuốn sách này được xuất bản nhằm cung cấp các thông tin chính xác và xác
thực. Đơn vị xuất bản không tham gia cung cấp dịch vụ trị liệu tâm lý hoặc các dịch
vụ chuyên môn khác. Nếu cần hỗ trợ của chuyên gia hoặc cần điều trị, nên tìm kiếm
dịch vụ của các chuyên gia có chuyên môn.

Được Viện Dân số, Sức khỏe và Phát triển dịch, kiểm tra và được in dưới sự tài trợ
của Quỹ Grand Challenge Canada

CHƯƠNG TRÌNH TỰ CHĂM SÓC TRẦM CẢM
CHỈNH LÝ LẦN THỨ 2

HƯỚNG DẪN CÁC KỸ NĂNG
KIỂM SOÁT TRẦM CẢM

DẪN
HƯỚNG NG

CÁC KÝ
ÁT
KIỂM SO
ẢM
TRẦM C

MỤC LỤC

Giới thiệu

1

Trầm cảm là gì?

3

Nguyên nhân gây ra trầm cảm?

6

Bạn có thể làm gì khi bị trầm cảm?

14

Thuốc chống trầm cảm

16

Các kỹ năng kiểm soát trầm cảm

18

1. Thiết lập lại cuộc sống của bạn
2. Suy nghĩ một cách thực tế
3. Giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả

19
30
39

Con đường phía trước: Giảm các nguy cơ tái phát

49

Câu chuyện của Hồng

53

Các tài liệu nên đọc

54

Những thông tin hữu ích và mẫu ghi chép

55

Chế độ ăn uống
Hoạt động thể chất
Giấc ngủ
Caffeine
Ma túy và Rượu
Biểu mẫu

56
57
58
60
61
63

Tài liệu cùng danh mục Tâm lý học

Fundamental Principals of the Metaphysic of Morals

Tham khảo sách 'fundamental principals of the metaphysic of morals', khoa học xã hội, tâm lý học phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả


Tải trọng và tổ hợp tải trọng

Tổ hợp chính bao gồm một hay một số trong những tải trọng sau: tĩnh tải, hoạt tải xe, áp lực đất (do hoạt tải xe thẳng đứng gây ra) và lực ly tâm. Khi tính về cường độ phải tính riêng trường hợp chỉ có tĩnh tải tác dụng, trừ áp lực đất.


Môn Tâm lý học nhân cách

1. Khái niệm Nhân cách: Nhân cách là tổ hợp những đặc điểm, những thuộc tính Tâm lý của cá nhân, biểu hiện bản sắc và giá trị xã hội của con người. 2. Khái niệm Hứng thú * Hứng thú là sự thích thú, say mê của con người đối với một hoạt động nào đó.


Giáo trình tâm lý học quản lí p6

Tham khảo tài liệu 'giáo trình tâm lý học quản lí p6', khoa học xã hội, tâm lý học phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả


Stress ở độ tuổi thanh thiếu niên

Hanoinet - Những giao tiếp thường xuyên và cởi mở giữa các thành viên trong gia đình sẽ giúp trẻ dễ dàng vượt qua những sang chấn tâm lý hoặc giúp trẻ tự tin hơn. Khảo sát về tình trạng trầm cảm ở đối tượng học sinh tại TPHCM trong một năm qua ghi nhận gần 21% có biểu hiện trầm cảm, 3% có hành vi cố ý tự gây thương tích cho bản thân. Tỉ lệ học sinh đã từng bỏ nhà đi trong một năm qua là 8%... Các bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh khuyến cáo...


Bài giảng Chương 2: Cơ sở hành vi cá nhân

Bài giảng Chương 2: Cơ sở hành vi cá nhân được biên soạn nhằm giúp các bạn biết được các biến hình thành hành vi vủa cá nhân; những đặc tính của hành vi cá nhân; những thái độ và hành vi của cá nhân; mối quan hệ giữa các biến của hành vi với việc thực hiện nhiệm vụ của mỗi cá nhân.


Xúc cảm, tình cảm và các kỹ năng xã hội ở học sinh trung học phổ thông - Nguyễn Công Khanh

Tài liệu "Xúc cảm, tình cảm và các kỹ năng xã hội ở học sinh trung học phổ thông" trình bày những yếu tố về giới tính, tuổi, vùng miền, nhà trường và gia đình ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức, tình cảm và các kỹ năng xã hội ở học sinh trung học phổ thông.


Giúp con lập kế hoạch

Lần đầu tiên, Bin được mẹ tin tưởng giao tự tổ chức sinh nhật lần thứ 10 của mình. Mẹ bảo, muốn Bin tự xoay xở trong số tiền 300.000đ của mình. Mặc dù mẹ đã gợi ý, nhưng Bin thấy khó xử quá, trong lớp ai Bin cũng chơi, cũng đùa, vậy mời ai đây? Mời người này thì mất người khác, không mời thì sợ bạn giận. Lớp Bin có 40 bạn, mời hết tất cả thì lấy đâu đủ tiền? Đó là chưa kể đến mấy bạn hàng xóm, người lớn nhất là chị Linh, năm nay...


Phân tâm học nhập môn - Sigmund Fread

" Đối với người đời thì do sự phổ biến học thuyết này, Freud đã nổi bật lên như một kẻ phá bĩnh vĩ đại nhất trong lịch sử tư tưởng nhân loại. Ông đã biến đổi sự nhiễu cợt và những niềm vui nhẹ nhàng của con người thành những hiện tượng dồn nén, bí hiểm và sầu thảm, đã tìm thấy sự hằn thù trong nguồn gốc yếu thương ác ý ngay trong lòng sự ấu yếm, loạn luân trong tình yêu thương giữa cha mẹ với con cái.......


PHÂN TÂM HỌC NHẬP MÔN - SIGMUND FREUD

TRong tất cả các ngành khoa học, người ta thường thừa nhận tâm lý học là một môn khoa học bí hiểm và tối tăm nhất , và khó cơ thể chứng minh bằng khoa học hơn bất cứ bộ môn nào khác. Bản chất của những sự vật ở đây luôn luôn có sự hư hư thực thực và sự bất ngờ, vì nhà tâm lý học phải nghiên cứu về một hiện tượng tư nhiên bí mất nhật, đó là cuộc sống tâm lý của con người. Một lý thuyết hóc học hay vật lý có thể......


Tài liệu mới download

Từ khóa được quan tâm

Có thể bạn quan tâm

Tâm lý quản trị doanh nghiệp
  • 26/04/2012
  • 44.296
  • 697

Bộ sưu tập

Danh mục tài liệu