Tìm kiếm tài liệu miễn phí

Ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm

Cuốn ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm được biên soạn nhằm cung cấp những thông tin chính xác về trầm cảm, khái niệm trầm cảm, nguyên nhân gây ra trầm cảm, thuốc chống trầm cảm và các kỹ năng kiểm soát trầm cảm.



Đánh giá tài liệu

4.9 Bạn chưa đánh giá, hãy đánh giá cho tài liệu này


Ebook Hướng dẫn các kỹ năng kiểm soát trầm cảm Ebook về Bệnh trầm cảm, Bệnh trầm cảm, Các kỹ năng kiểm soát trầm cảm, Khái niệm trầm cảm, Nguyên nhân gây ra trầm cảm, Thuốc chống trầm cảm
4,89285714285714 5 140
  • 5 - Rất hữu ích 125

  • 4 - Tốt 15

  • 3 - Trung bình 0

  • 2 - Tạm chấp nhận 0

  • 1 - Không hữu ích 0

Mô tả

CHƯƠNG TRÌNH TỰ CHĂM SÓC TRẦM CẢM
CHỈNH LÝ LẦN THỨ 2

HƯỚNG DẪN CÁC KỸ NĂNG
KIỂM SOÁT TRẦM CẢM
(Chỉnh lý bản dịch và in lần thứ 2)

Bs. Dan Bilsker

TS. Sandy Paterson

Bác sĩ Dan là chuyên gia tâm lý
lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa
Vancouver và tham gia tư vấn cho
nhóm nghiên cứu về sức khỏe tâm
thần tại Đại học Simon Fraser.

Tiến sĩ Sandy là chuyên gia
tâm lý, giám đốc Phòng khám
Changeways và là tác giả của
cuốn sách “Sơ đồ trầm cảm
của bạn”.

Chương Trình Tự Chăm Sóc Trầm Cảm được xây dựng dựa trên kinh nghiệm của
các tác giả và các nghiên cứu khoa học về các chiến lược kiểm soát trầm cảm hiệu
quả nhất.

Chương trình này dành cho:
■ Người có triệu chứng trầm cảm
■ Gia đình, bạn bè quan tâm muốn giúp đỡ người trầm cảm

Cuốn sách này nhằm cung cấp những thông tin chính xác về trầm cảm. Cuốn sách
không phải điều trị y tế hay liệu pháp tâm lý và không thay thế cho điều trị y tế. Nếu
cần phải điều trị hoặc cần chuyên gia hỗ trợ, nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các
chuyên gia.

Quyển sách này nhận được hỗ trợ tài chính của Bộ Y Tế Canada, Dịch Vụ Cai
Nghiện và Sức Khỏe Tâm Thần BC, Đại diện Cơ quan Dịch vụ Y tế tuyến Tỉnh,
British Columbia, Canada.
©Vancouver, Canada

Có thể tải miễn phí bản tiếng Anh của cuốn sách này theo đường dẫn dưới đây:
www.bcmhas.ca hoặc www.carmha.ca/publications

Lưu ý: Cuốn sách này được xuất bản nhằm cung cấp các thông tin chính xác và xác
thực. Đơn vị xuất bản không tham gia cung cấp dịch vụ trị liệu tâm lý hoặc các dịch
vụ chuyên môn khác. Nếu cần hỗ trợ của chuyên gia hoặc cần điều trị, nên tìm kiếm
dịch vụ của các chuyên gia có chuyên môn.

Được Viện Dân số, Sức khỏe và Phát triển dịch, kiểm tra và được in dưới sự tài trợ
của Quỹ Grand Challenge Canada

CHƯƠNG TRÌNH TỰ CHĂM SÓC TRẦM CẢM
CHỈNH LÝ LẦN THỨ 2

HƯỚNG DẪN CÁC KỸ NĂNG
KIỂM SOÁT TRẦM CẢM

DẪN
HƯỚNG NG

CÁC KÝ
ÁT
KIỂM SO
ẢM
TRẦM C

MỤC LỤC

Giới thiệu

1

Trầm cảm là gì?

3

Nguyên nhân gây ra trầm cảm?

6

Bạn có thể làm gì khi bị trầm cảm?

14

Thuốc chống trầm cảm

16

Các kỹ năng kiểm soát trầm cảm

18

1. Thiết lập lại cuộc sống của bạn
2. Suy nghĩ một cách thực tế
3. Giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả

19
30
39

Con đường phía trước: Giảm các nguy cơ tái phát

49

Câu chuyện của Hồng

53

Các tài liệu nên đọc

54

Những thông tin hữu ích và mẫu ghi chép

55

Chế độ ăn uống
Hoạt động thể chất
Giấc ngủ
Caffeine
Ma túy và Rượu
Biểu mẫu

56
57
58
60
61
63

Tài liệu cùng danh mục Tâm lý học

Bài giảng Tâm lý học nhân cách: Thuyết học tập nhận thức - GV. Hoàng Minh Tố Nga

Bài giảng Tâm lý học nhân cách do GV. Hoàng Minh Tố Nga biên soạn, trong phần Thuyết học tập nhận thức sẽ trình bày về các nội dung: tiền đề của thuyết học tập nhận thức, tính cảnh huống của hành vi, những biến số nhận thức, kỳ vọng nơi bản thân,... Để biết rõ hơn về nội dung chi tiết, mời các bạn cùng tham khảo.


Trọng tâm ôn thi các kỹ năng giao tiếp sư phạm

Giao tiếp giữa con người với con người trong hoạt động sư phạm được gọi là giao tiếp sư phạm. - Giao tiếp sư phạm là sự tiếp xúc giữa giáo viên và học sinh nhằm truyền đạt và lĩnh hội những tri thức khoa học, vốn sống, kinh nghiệm, kỹ năng, kỹ xảo, nghề nghiệp, xây dựng và phát triển nhân cách toàn diện ở học sinh.


Thực trạng điều chỉnh xúc cảm của người làm tham vấn tâm lí ở Thành phố Hồ Chí Minh

Bài báo đề cập thực trạng điều chỉnh xúc cảm của người làm tham vấn tâm lí tại Thành phố Hồ Chí Minh (TPHCM). Thực trạng được nghiên cứu thông qua mô tả trải nghiệm xúc cảm và các diễn biến xúc cảm, cũng như cách điều chỉnh xúc cảm của họ.


Nghiên cứu tâm lý trẻ em có bố mẹ ly hôn bằng trắc nghiệm trẻ em gia đình - Nguyễn Thị Minh Hằng

Nghiên cứu tâm lý trẻ em có bố mẹ ly hôn bằng trắc nghiệm trẻ em gia đình trình bày những nội dung cơ bản sau đây: so sánh nhân vật trong tranh vẽ với các thành viên trong gia đình thật của trẻ, nhân vật ưu tiên trong tranh vẽ gia đình của trẻ em có bố mẹ ly hôn, về bố cục và màu sắc của tranh vẽ, một số đặc điểm khác trong tranh vẽ gia đình của trẻ.


So sánh chương trình giáo dục đại học ở Mỹ và Việt Nam

(Bachelor of Arts hay gọi tắt là BA) ở Mỹ và ở Việt Nam hiện nay. Những nét cơ bản này dựa vào so sánh chương trình học kinh tế ở Việt Nam và chương trình học khoa học cơ bản, xã hội hoặc nhân văn (liberal arts trong đó có kinh tế, toán, vật lý, hoá học, văn chương, tâm lý học, v.v.). Chương trình học ở Việt Nam và ở Mỹ được đưa vào phần phụ lục.


Tâm lý học đại cương - Bài 3

Nhân cách là tổ hợp những thuộc tính TL của một con người, biểu hiện ở bản sắc và giá trị XH của người ấy. Nhân cách là tổng hòa không phải mọi đặc điểm cá thể của con người, mà chỉ những đặc điểm nào qui định con người như là một thành viên của XH, như là một CD, một người LĐ, một nhà HĐ có ý thức


Bài giảng Tâm lí lứa tuổi thiếu niên (11, 12 - 14, 15 tuổi)

Bài giảng Tâm lí lứa tuổi thiếu niên (11, 12 - 14, 15 tuổi) cung cấp cho các bạn những kiến thức về những điều kiện ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lí; một số đặc điểm tâm lí lứa tuổi thiếu niên. Mời các bạn tham khảo bài giảng để hiểu rõ hơn về những nội dung này.


SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN Ý THỨC

Tham khảo tài liệu 'sự hình thành và phát triển ý thức', y tế - sức khoẻ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả


Hóa giải xung đột lợi ích trên vỉa hè

Vỉa hè đô thị là không gian vật chất - kỹ thuật được xây dựng gắn liền với đường phố. Trong ý tưởng quy hoạch phát triển đô thị, vỉa hè là không gian thiết yếu của cư dân đô thị.


Giáo trình Tâm lý học đại cương - NXB ĐH Sư phạm

Giáo trình "Tâm lý học đại cương" giúp sinh viên trình bày được khái niệm cơ bản của tâm lý, trình bày được bản chất của các hiện tượng tâm lý, trình bày được các phương pháp nghiên cứu cơ bản trong tâm lý học và một số nội dung khác. Mời bạn đọc tham khảo.


Tài liệu mới download

TRẮC NGHIỆM - LAO MÀNG BỤNG
  • 06/07/2011
  • 38.906
  • 238

Từ khóa được quan tâm

Có thể bạn quan tâm

Bộ sưu tập

Danh mục tài liệu